まず、上左図のように、縦10ｃｍ横１５ｃｍくらいの白い紙に、＋と●の印を書きます。間は６～７ｃｍくらい離します。印は濃くはっきりと書くことがこつです。
　次に上右図のように＋の印が右目の正面に、●は外側になるように紙を持ちます。左目を閉じ、右目のみで＋の印を直視します。そのまま、紙を右目から遠ざけたり、近づけたりしてみます。●の見え方を確認しましょう。